Несколько советов, как перестать врать:

• Найти первопричину лжи и детально её проанализировать. 1 Важно понять, по каким причинам человек предпочитает прибегать ко лжи (неуверенность в себе, неумение иными способами достигать целей, желание контроля и т. д.). 1
• Ставить себя на место другого человека. 1 Подумать, как бы человек себя чувствовал, если бы в этой ситуации обманывали его. 1 Также стоит представить, что почувствует другой человек от вашей лжи. 1
• Больше общаться с честными и искренними людьми. 1 С ними можно расслабиться и быть самим собой. 1
• Учиться брать на себя ответственность. 1 Если вы действительно в чём-то виноваты, не стоит искать отговорки, лучше признать это. 1
• Вести дневник наблюдений. 1 Ежедневно отмечать моменты, когда вы солгали или что-то недоговорили, умолчали о чём-то важном. 1 Это поможет отслеживать свои успехи в процессе избавления от вранья. 1
• Обратиться к психологу или психотерапевту. 1 Иногда некоторые сложности можно решить за одно посещение специалиста. 1

Перестать врать сложно, для этого потребуется время и решимость. 2 Если проблема вранья серьёзная, рекомендуется обратиться за профессиональной помощью. 4