Если проблема с неуместным смехом и улыбкой серьёзная, рекомендуется обратиться к специалисту.

Несколько советов, как перестать улыбаться и смеяться в неподходящий момент:

• Вспомнить что-нибудь грустное. 4 Это навеет уныние, и улыбка сойдёт с лица сама собой. 4
• Осторожно ущипнуть себя. 4 От лёгкого чувства боли улыбка исчезнет. 4 Только нужно проконтролировать, чтобы этого никто не заметил. 4
• Положить в рот что-нибудь кислое. 4 Например, конфету с сильным лимонным вкусом, которая заставит забыть о смешном. 4
• Лёгкое прикусывание языка или губ. 4 Мысли о смешном сменятся болевыми ощущениями. 4 Только не стоит переусердствовать, чтобы потом не пришлось лечить полость рта. 4
• Сделать хороший выдох. 4 Удаление воздуха из лёгких остановит уже начавшийся и предотвратит начинающийся смех, так как смеху необходимо большое количество воздуха. 4
• Вспомнить таблицу умножения. 4 Эта техника требует много времени, но может помочь изгнать мысль об объекте насмешки из головы. 4

Также можно выбрать другое поведение, которое будет заменять привычку смеяться или улыбаться в неподходящих ситуациях. 5 Например, прикусить язык, потереть пальцы друг о друга или пошевелить пальцами ног. 5

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.