Несколько советов, как перестать «тормозить», быстрее думать, принимать решения и разбираться в разных ситуациях:

• Сделать дыхательную гимнастику. 1 Нужно очень быстро набирать воздух в лёгких, а потом делать резкий выдох, расслабляя диафрагму. 1 Сделать около 20 быстрых повторений. 1 Это наполнит кровь кислородом и адреналином, а значит, заставит мозг работать быстрее. 1
• Перейти на правильное питание. 1 В таком случае мозгу будет проще работать, ведь организм станет богат на витамины и минералы. 1
• Высыпаться. 1 Ложиться и вставать в одно и то же время. 1 Мозг будет успевать отдыхать, избавляясь от накопленного за день «мусора». 1
• Заниматься спортом. 1 Периодичные физические нагрузки (3–5 раз в неделю) ускоряют работу нейронов и улучшают проводимость сигналов по нейронным волокнам в мозге. 1
• Развивать абстрактно-логическое мышление. 2 Для этого можно общаться с умными людьми, изучать учебники, математику и логику. 2

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.