Чтобы перестать стыдиться (стесняться) своего страха, можно попробовать следующие рекомендации:

• Принять свой страх. 3 Разрешить себе бояться, так как это нормальная, естественная эмоция. 3
• Не игнорировать страх и не бороться с ним. 4 Чувство страха — это важный сигнал о том, что собственные или чужие границы могут быть нарушены. 4 Нужно не позволять ему овладеть собой полностью, а обернуть на пользу. 4
• Подумать о бонусах. 4 Держаться за мысль не о страхе, а о том, что будет, если сделать следующий шаг — новое знакомство, искренность в отношениях, что-то ещё. 4
• Изучить свою стеснительность. 4 Проанализировать, в каких сферах жизни, с какими людьми и при каких обстоятельствах ощущается стеснительность ярче. 4
• Искренне признаться в своём стеснении. 4 Говоря о своём волнении перед началом диалога, можно дать себе поддержку и расположить другого человека. 4
• Каждый раз вспоминать про удовольствие. 4 Не относиться к преодолению страха как к сложной работе, а получать удовольствие от того, что этот риск приносит — пусть это пока не большие, заметные изменения, а маленькие победы, но регулярные. 4
• Запаситься терпением. 4 Любой большой путь начинается с первого шага, и двигаться по нему маленькими шажками лучше, чем не двигаться вообще. 4

Если сложно проходить этот путь в одиночку, всегда есть специалисты, которые смогут в этом помочь. 4