Как перестать стыдиться (стесняться) своего страха?

Чтобы перестать стыдиться (стесняться) своего страха, можно попробовать следующие рекомендации:

• Принять свой страх. yandex.ru Разрешить себе бояться, так как это нормальная, естественная эмоция. yandex.ru
• Не игнорировать страх и не бороться с ним. style.rbc.ru Чувство страха — это важный сигнал о том, что собственные или чужие границы могут быть нарушены. style.rbc.ru Нужно не позволять ему овладеть собой полностью, а обернуть на пользу. style.rbc.ru
• Подумать о бонусах. style.rbc.ru Держаться за мысль не о страхе, а о том, что будет, если сделать следующий шаг — новое знакомство, искренность в отношениях, что-то ещё. style.rbc.ru
• Изучить свою стеснительность. style.rbc.ru Проанализировать, в каких сферах жизни, с какими людьми и при каких обстоятельствах ощущается стеснительность ярче. style.rbc.ru
• Искренне признаться в своём стеснении. style.rbc.ru Говоря о своём волнении перед началом диалога, можно дать себе поддержку и расположить другого человека. style.rbc.ru
• Каждый раз вспоминать про удовольствие. style.rbc.ru Не относиться к преодолению страха как к сложной работе, а получать удовольствие от того, что этот риск приносит — пусть это пока не большие, заметные изменения, а маленькие победы, но регулярные. style.rbc.ru
• Запаситься терпением. style.rbc.ru Любой большой путь начинается с первого шага, и двигаться по нему маленькими шажками лучше, чем не двигаться вообще. style.rbc.ru

Если сложно проходить этот путь в одиночку, всегда есть специалисты, которые смогут в этом помочь. style.rbc.ru