Как перестать ставить парня на первое место? Доходит до абсурда, когда проверяешь телефон в поисках сообщения каждые 2 минуты, хотя дел не мало.?

Для решения проблемы с чрезмерным вниманием к сообщениям от партнёра и проверкой телефона можно попробовать следующие шаги:

• Понять причину такого поведения. sprosivracha.com Это может быть неуверенность в себе, низкая самооценка, страх потерять контроль над ситуацией. sprosivracha.com
• Проработать внутренние страхи. sprosivracha.com Например, описать в дневнике свои внутренние страхи, начиная с самого страшного, что может произойти при проверке телефона. sprosivracha.com
• Признаться партнёру в своих эмоциях. psycabi.net Спокойно сказать ему, что вас обижает или тревожит. psycabi.net
• Изменить отношение к себе. psycabi.net Научиться ценить и уважать собственную личность, плюсы и сильные стороны. psycabi.net
• Уделять больше внимания себе. dzen.ru Если почувствовать уверенность в себе и любовь к себе, не захочется лезть к кому-то в телефон. dzen.ru

Если проблема не решается самостоятельно, рекомендуется обратиться к психологу для глубокого понимания своих чувств и разработки стратегий управления беспокойством. sprosivracha.com