Как перестать спорить с токсичными людьми?

Чтобы перестать спорить с токсичными людьми, можно попробовать следующие рекомендации:

• Чётко обозначить границы. aif.ru knife.media Подразумеваются не только эмоциональные ограничения, но и физические границы, так как токсичные люди часто посягают на время, здоровье и физические силы окружающих. aif.ru
• Быть выше ситуации. aif.ru Стоит занять наблюдательную позицию и не вовлекаться в споры или выяснения отношений, в которые токсичный человек пытается вас втянуть. aif.ru
• Осознавать и принимать свои эмоции. aif.ru Токсичные люди часто играют на определённой комбинации чувств: сначала они вызывают у людей бурю неприятных эмоций (например, гнева или страха), а потом обвиняют или высмеивают их за эти переживания. aif.ru
• Выбирать стратегию осмотрительно. aif.ru Если вы всё-таки считаете, что необходимо вступить в спор или выяснение отношений, стоит взять тайм-аут и хорошенько продумать свою стратегию. aif.ru
• Фокусироваться не на проблемах, а на решениях. aif.ru Вместо этого стоит сосредоточиться на решении конкретных задач и подумать над тем, как с наименьшими эмоциональными, физическими и временными потерями закончить тот или иной проект. aif.ru

Если сложно разобраться в ситуации самостоятельно, стоит обратиться к психологу. yandex.ru