Как перестать себя жалеть и начать радоваться жизни?

Чтобы перестать жалеть себя и начать радоваться жизни, можно попробовать следующие рекомендации:

• Сосредоточиться на хорошем. dzen.ru Нужно быть благодарным за приятные моменты жизни, простые удовольствия и людей, которые остаются рядом. dzen.ru
• Оглянуться на тех, кому повезло меньше. dzen.ru Это поможет ценить то, что есть. dzen.ru
• Поставить реалистичные цели. dzen.ru Когда человек выходит из зоны комфорта, трудится и прикладывает усилия, для жалоб не остаётся времени. dzen.ru
• Не бездельничать и не лениться. dzen.ru Нужно сосредотачиваться на том, что приносит пользу и удовольствие. dzen.ru
• Начать с позитива. dzen.ru Можно ставить на заставку телефона обои с мотивационными цитатами или проговаривать аффирмации, чтобы пробудить в себе оптимизм. dzen.ru
• Помогать другим. heroine.ru Это позволит не только отвлечься от негативных мыслей, но и почувствовать себя нужной и важной. heroine.ru

Если чувство жалости к себе не удаётся побороть, рекомендуется обратиться за помощью к профессионалу. dzen.ru