Чтобы перестать ревновать свою девушку, можно попробовать следующее:

• Признать ревность. 1 С признания проблемы начинается путь её решения. 1
• Не шпионить. 1 Слежка за девушкой только подогревает ревность и вносит стресс и недоверие в отношения. 1
• Учиться доверять. 1 Часто ревность проистекает из неумения доверять. 1 Если не получается сделать это самому, стоит обратиться к психологу. 1
• Заняться чем-нибудь. 1 Работа, увлечения, спортивная секция, книги помогут переключиться с нездоровых переживаний. 1
• Физическая активность. 1 Пробежка, поход в зал или сессия йоги помогут сместить фокус внимания и тонизировать нервную систему. 1
• Поверить в себя. 1 Нужно найти свои достоинства и признать их, а слабые стороны — прокачать. 1
• Проявлять уважение. 1 Хвалить девушку за успехи и поддерживать в трудные моменты. 1
• Считать до десяти. 1 Если чувствуется, что готов вспыхнуть от ревности, нужно подумать спокойно. 5
• Мысленно ставить себя на место девушки. 1 Так можно лучше понимать, что происходит в отношениях и больше сочувствовать партнёрше. 1

Если проблема ревности серьёзная, рекомендуется обратиться к специалисту.