Несколько советов, как перестать ревновать мужчину:

• Осознать, что вы ревнуете. 1 Как только начинаете испытывать тревогу, сразу сообщите партнёру: «Я сейчас очень сильно ревную, мне нужно время прийти в себя». 1
• Рефлексировать. 1 Стоит вести дневник и записывать туда, что с вами происходит на пике ревности. 1 Спустя четыре-пять записей проанализировать, какой страх подталкивает вас на эти чувства. 1
• Поговорить с партнёром. 24 Искренне объясните, как вы себя чувствуете, попросите его с пониманием относиться к вашим внезапным вспышкам ярости. 4
• Быть реалистичной. 2 В жизни каждого человека, какими бы близкими ни были ваши отношения, всегда будут другие люди. 2 Поэтому стараться контролировать другого, запрещать с кем-то общаться или видеться — это бессмысленно. 2
• Установить правило быть честными друг с другом. 2 Не скрывайте своего прошлого, не лгите о том, с кем проводите время, не давайте поводов для ревности сами. 2
• Найти себе занятие. 4 Найдите хобби, общайтесь с друзьями, ходите на мастер-классы. 4

Если чувство ревности отнимает много энергии, стоит обратиться к психотерапевту за помощью. 1