Как перестать переставать и начать начинать?

Чтобы перестать переставать и начать начинать, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Ограничить выбор. 1 Это поможет быстрее принять решение и начать действовать, а не готовиться. 1 Например, можно установить лимит времени на выбор литературы или курса. 1
• Следовать правилу «чем быстрее, тем лучше». 1 Примите как данность, что на данном этапе важна скорость, а не качество. 1 Установите максимально сжатые сроки и немедленно принимайтесь за дело. 1
• Соблюдать баланс подготовки и реализации. 1 Нарисуйте таблицу из двух столбцов. 1 В первый внесите дела, которые направлены на подготовку к новому начинанию, во второй — реальные шаги. 1 Соотношение задач не должно быть больше, чем 2 : 1. 1 То есть постарайтесь, чтобы на два подготовительных действия приходился хотя бы один настоящий шаг. 1
• Составить чёткий распорядок дел. 3 Хаос неизбежно приводит к прокрастинации. 3 Если трудно придерживаться жёсткой дисциплины, пусть график будет более гибким и свободным, но не хаотичным. 3
• Дать себе право на ошибку. 3 Разрешайте себе делать то, что сначала может казаться спорным. 3 Если иногда отходить от привычного, максимально безопасного шаблона действий, то получится более обширный опыт. 3

Если проблемы с мотивацией серьёзны, рекомендуется обратиться к врачу. 4