Чтобы перестать перечитывать свои комментарии и считать себя классным и умным по количеству лайков, можно попробовать следующие рекомендации:

• Ограничить время, проводимое в социальных сетях. 3 Слишком много времени, уделяемого интернету, может усилить его влияние на психологию. 3
• Не оценивать себя по числу лайков. 3 Важно помнить, что ценность человека не зависит от количества лайков под его постами. 3
• Сравниваться только с собой. 3 Нужно стремиться к личному росту и развитию, а не к сравнению с другими. 3
• Общаться с реальными друзьями и близкими. 3 Настоящие отношения важнее виртуальных. 3
• Вести здоровый образ жизни. 1 Здоровое питание, физические упражнения, медитации и иные методы расслабления помогут уменьшить внутреннее напряжение. 1

Если постоянное возвращение к старым комментариям становится навязчивой идеей, рекомендуется обратиться к специалисту. 2