Как перестать ненавидеть себя и окружающих?

Если проблема ненависти к себе и окружающим серьёзная, рекомендуется обратиться к специалисту, например, к психологу. dmitriy-sobolev.ru www.b17.ru

Несколько советов, которые могут помочь перестать ненавидеть себя:

• Проанализировать, как вы относитесь к себе. dmitriy-sobolev.ru Стоит разобраться, откуда взялось негативное отношение к себе и есть ли реальные причины для такого отношения. dmitriy-sobolev.ru
• Признать, что вы неидеальны. dmitriy-sobolev.ru Это нормально, ни один человек не идеален. dmitriy-sobolev.ru Стоит простить себе прежние проступки. dmitriy-sobolev.ru
• Переосознать себя и отношение к себе. dmitriy-sobolev.ru Это поможет увидеть в себе не объект для ненависти, а того, кто помогал идти вперёд. dmitriy-sobolev.ru
• Убрать все триггеры. dmitriy-sobolev.ru Когда человек испытывает ненависть к себе, он часто останавливается на вредных привычках: переедании, залипании в компьютере или просто в ничегонеделании. dmitriy-sobolev.ru Из-за этого самооценка падает ещё больше. dmitriy-sobolev.ru
• Заботиться о своём теле. dmitriy-sobolev.ru Стоит полноценно высыпаться и отдыхать, ухаживать за собой, носить красивую, комфортную одежду. dmitriy-sobolev.ru
• Обратить внимание на своё окружение. dmitriy-sobolev.ru Есть ли в нём люди, способные без лести выражать своё мнение и указывать на ваши реальные положительные качества? dmitriy-sobolev.ru

Чтобы перестать ненавидеть окружающих, можно попробовать следующее:

• Проанализировать и переоценить своё положение. dzen.ru Стоит спросить себя, какие вторичные выгоды приносит неприязнь к людям и как она мешает жизни. dzen.ru Также нужно задуматься о том, какой бы была жизнь без этой черты. dzen.ru
• Рассмотреть, что могло бы вас объединять с другими людьми. dzen.ru Это могут быть как недостатки — пороки, частые ошибки, особенности поведения, так и положительные стороны: важные жизненные ценности и цели, высокие чувства, искусство и культура, тяга к знаниям. dzen.ru

Важно понимать, что внутренняя трансформация займёт определённое время и потребует усилий. dmitriy-sobolev.ru