Как перестать ненавидеть людей вокруг и раздражаться от их поведения?

Если проблема ненависти к людям и раздражения от их поведения серьёзная, рекомендуется обратиться к психотерапевту.

Несколько советов, как перестать ненавидеть людей вокруг и раздражаться от их поведения:

• Обращать внимание на хорошие черты. edprodpo.com Прекратить видеть в других людях источник неприятности или угрозы. edprodpo.com
• Больше общаться. edprodpo.com Тогда можно понять, что у неприязни нет поводов, поскольку люди во многом похожи между собой. edprodpo.com
• Подумать, чем близкие и знакомые могут помочь. edprodpo.com Будет проще перестать ненавидеть людей, которые оказали помощь. edprodpo.com
• Завести дневник эмоций. yandex.ru Это поможет научиться руководить своими эмоциями. yandex.ru
• Каждый раз, когда появляется раздражение, расслаблять мышцы, глубоко дышать и улыбаться. yandex.ru Можно сказать себе какую-нибудь поговорку, например: «Не парься!». yandex.ru
• Узнать историю человека, который вызывает раздражение. www.miloserdie.ru Можно попробовать понять, почему он ведёт себя так или иначе, какие могут быть его внутренние причины. www.miloserdie.ru

Также можно попробовать найти в себе те качества, которые раздражают в других людях. www.miloserdie.ru Чем терпимее человек относится к себе и принимает себя с недостатками, тем терпимее он относится к другим. www.miloserdie.ru

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.