Как перестать летать в облаках?

Чтобы перестать витать в облаках, можно попробовать следующие рекомендации:

• Проанализировать причину мечтательности. ru.wikihow.com Стоит понять, что заставляет витать в облаках, и оценить степень этой черты. ru.wikihow.com
• Сфокусировать фантазии. ru.wikihow.com Например, закрыть глаза и представить себя в безопасном месте. ru.wikihow.com Это поможет направить фантазирование на что-то полезное и расслабиться. ru.wikihow.com
• Начать двигаться. ru.wikihow.com Когда начинается фантазирование, стоит встать и заняться чем-то активным. ru.wikihow.com Так можно высвободить физическую энергию, которая поможет мыслям сфокусироваться. ru.wikihow.com
• Концентрироваться на дыхании. blog.mann-ivanov-ferber.ru Нужно сосредоточиться на том, как дышится, и удерживать внимание в течение нескольких минут. blog.mann-ivanov-ferber.ru Когда мысли начнут блуждать, следует мягко возвращать их обратно. blog.mann-ivanov-ferber.ru
• Конкретизировать мечты. vk.com Нужно записать свои мечты и подумать, зачем они важны. vk.com Затем следует продумать конкретные шаги к тому ощущению жизни, которое хочется достичь. vk.com

Если мечтательность мешает повседневным делам, рекомендуется обратиться к специалисту.