Если не удаётся самостоятельно преодолеть грусть, рекомендуется проконсультироваться с психологом или психиатром. 2

Несколько советов, как перестать грустить:

• Заняться интересным делом. 1 Это поможет переключить внимание и сменить настроение. 1
• Заняться спортом. 14 Тренировки поднимут жизненный тонус и отвлекут от грустных мыслей. 1
• Порадовать себя. 1 Побаловать себя чем-то, что вызовет радость. 1
• Поговорить с близким человеком. 1 Можно встретиться с другом, которому можно довериться, и высказать накопившиеся проблемы. 1
• Увидеться с друзьями. 1 Общение с близкими людьми принесёт радость и заряд бодрости. 1
• Посмотреть хороший фильм или послушать любимую музыку. 4 Это поможет разогнать тоскливые мысли и настроиться на волну активности и позитива. 4
• Заняться творчеством. 4 Занятие любимым делом отлично способствует тому, чтобы прогнать грусть. 4

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.