Как перестать думать о бывшем парне и кормить его своей энергией??

Чтобы перестать думать о бывшем парне и снизить эмоциональную привязанность к нему, можно попробовать следующие шаги:

• Найти другой источник ярких впечатлений. 1 Любимое дело, благотворительность, путешествия могут стать таким источником. 1 Главное, чтобы новое увлечение было значимым и эмоционально заряженным. 1
• Практиковать медитативные практики. 1 Например, упражнение «Камушки» помогает избавиться от навязчивых мыслей, успокоить ум и расслабиться. 1
• Занимать себя делами. 2 Скоро мысли сконцентрируются на новых задачах, и из них вытеснится бывший партнёр. 2
• Установить границы. 2 Нужно дать бывшему понять, что больше не хочется иметь с ним дел. 2
• Отрефлексировать отношения. 4 Можно взять лист бумаги и разделить его на две колонки. 4 В одной выразить своё негодование и записать всё, что не удалось получить в этих отношениях. 4 В другой колонке написать о том, что хорошего было у вас с этим человеком и что вы утратили. 4

Если навязчивые мысли о бывшем партнёре не уходят, стоит обратиться к психологу. 4