Как перестать делать косяки и стать более внимательной?

Чтобы перестать совершать ошибки и стать более внимательной, можно попробовать следующие рекомендации:

• Понять, что допускать ошибки — это нормально. ru.wikihow.com Не стоит критиковать и принижать себя, если это произошло. ru.wikihow.com
• Расставлять приоритеты. ru.wikihow.com Составьте список самых важных вещей в жизни и решите, насколько что-то важно в конкретный момент. ru.wikihow.com
• Избегать многозадачности. intrigue.dating Следите за своей работой по одной задаче до её завершения, а затем переходите к следующей. intrigue.dating
• Регулярно делать перерывы. intrigue.dating Они помогают отдохнуть и собраться, а также снижают уровень стресса. intrigue.dating
• Улучшать навыки концентрации. intrigue.dating Регулярно тренируйте концентрацию с помощью игр или приложений, например Headspace или Calm. intrigue.dating
• Оставаться в движении. intrigue.dating Движение помогает стимулировать мозг и поддерживать его в рабочем состоянии. intrigue.dating
• Практиковать медитацию. dzen.ru Уделяя несколько минут каждый день, можно стать более внимательными и сосредоточенными. dzen.ru

Если вы зацикливаетесь на ошибках или слишком суровы к себе, стоит обратиться к психологу. ru.wikihow.com