Как перестать быть зависимым от ВКонтакте и начать заходить туда только по важным делам?

Чтобы перестать быть зависимым от «ВКонтакте» и начинать заходить туда только по важным делам, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

1. Осознать проблему. 1 Только после этого можно начать мотивированную борьбу с зависимостью. 3
2. Расставить приоритеты. 1 Выяснить, для чего используется «ВКонтакте» больше всего: общаться с друзьями, делиться фотографиями, смотреть фильмы или слушать музыку. 1 В зависимости от этого заменить виртуальное общение реальным. 1
3. Установить правила. 1 Например, на время встречи с друзьями отключать интернет или откладывать телефон подальше. 1
4. Слиться с природой. 1 На пару недель уехать подальше от цивилизации, отключить телефон с приложениями, не пользоваться компьютером и ноутбуком, не проверять страницу «ВКонтакте». 1
5. Найти новое хобби. 1 Начать заниматься новым, желательно приносящим удовольствие, делом, и времени на «ВКонтакте» и другие социальные сети останется меньше. 1
6. Отключить интернет. 1 Например, на месяц, чтобы отдохнуть от социальных сетей и вспомнить, как жить без интернета. 1

Если проблема зависимости серьёзная, рекомендуется обратиться к специалисту.