Как перестать быть зависимым от мнения людей, если все запущенно до социофобии и было с самого детства?

Если зависимость от мнения людей связана с серьёзными проблемами и травмирующим детством, рекомендуется обратиться к профессиональным психотерапевтам. www.israclinic.com

Несколько советов, как перестать быть зависимым от мнения людей:

• Познать себя. rost.media Понаблюдать за своими предпочтениями в литературе, фильмах, музыке. rost.media Искать новые увлечения, чтобы понять, что действительно нравится. rost.media
• Научиться формулировать своё мнение. rost.media Выслушивать чужую точку зрения, но при принятии решения не брать её как основополагающую, а прислушиваться к себе. rost.media
• Начать выбирать самостоятельно. rost.media Доверять себе и выбирать то, чего действительно хочется. rost.media
• Забыть о критике. rost.media Если что-то в ней задело, поговорить с собой: «Почему я сейчас сомневаюсь, что повёл себя правильно?», «Почему я повёл себя так?», «Как по-другому в этой ситуации я мог себя проявить?». rost.media
• Проанализировать своё прошлое. rost.media Возможно, получится выявить те ситуации, где за человека принимали решения другие люди. rost.media Если итог не нравится, стоит изменить его, если это возможно. rost.media
• Начать ценить в себе не только позитивные, но и теневые качества. yandex.ru Видеть их важность. yandex.ru
• Проявлять любовь к себе. yandex.ru Даже в те моменты, когда человек чувствует себя не достойным этого. yandex.ru

Если внутренний диалог не приносит результатов, то услышать внутренний голос помогут личные встречи с психологом. rost.media