Чтобы перестать быть зависимым от количества подписчиков и начать фокусироваться на важном, можно попробовать следующие шаги:

• Признать проблему. 1 Нужно оценить, насколько зависимость от социальных сетей влияет на жизнь: делает ли её менее продуктивной на работе, портит отношения с близкими и мешает развиваться. 1
• Ограничить время, которое тратится на соцсети. 1 Можно установить на телефон специальные приложения, чтобы вести учёт экранного времени и видеть, как часто открывается конкретное приложение в течение дня. 1 Затем нужно решить, сколько времени можно тратить на соцсети, и придерживаться этого тайминга. 1
• Спрятать иконки соцсетей. 1 Для этого нужно убрать их в отдельную папку, а папку — с главного экрана. 1 Ещё один вариант — удалить приложения соцсетей и заходить на свою страницу через браузер. 1
• Сфокусироваться на качестве аудитории. 2 Нужно приглашать в группу пользователей, заинтересованных в контенте и продукте. 2 Также следует регулярно публиковать анонсы полезных материалов, качественный визуальный контент, проводить конкурсы и викторины. 2
• Взаимодействовать с пользователями. 2 Нужно отвечать на комментарии, задавать вопросы, провоцировать дискуссии. 2

Если проблема зависимости от социальных сетей серьёзная, рекомендуется обратиться к специалисту.