Как перестать быть застенчивым?

Несколько советов, как перестать быть застенчивым:

• Осознай проблему. lisa.ru Прими, что застенчивость мешает вести нормальную жизнь. lisa.ru
• Выясни, чего боишься. lisa.ru Подумай, что вселяет наибольшую неуверенность. lisa.ru В большинстве случаев страхи не имеют ничего общего с реальностью. lisa.ru
• Больше общайся. lisa.ru Для начала чаще взаимодействуй с людьми, провоцирующими наименьший дискомфорт. lisa.ru Смотри им в глаза, больше говори, задавай вопросы, избегай закрытой позы. lisa.ru
• Составь список своих достоинств. lisa.ru Почаще вспоминай о своих плюсах при общении с окружающими — это повысит самооценку и поможет меньше бояться критики. lisa.ru
• Займись спортом. lisa.ru Физические упражнения улучшают мнение о себе и помогают побороть неуверенность. lisa.ru
• Обратись к психологу. lisa.ru В некоторых случаях лучший выход — это консультация психолога или психотерапевта. lisa.ru

Если застенчивость мешает полноценно жить, рекомендуется обратиться к специалисту. killer-antiplagiat.ru