Чтобы перестать быть «удобным» для окружающих, можно попробовать следующее:

• Изучить и узнать себя. 2 Нужно чаще спрашивать: «Кто я, чего я хочу, что моё, а что навязанное окружающими?». 2
• Выделить самое главное. 2 Стоит определить цели, приоритеты и планы. 2 Каждый день в первую очередь делать то, что соответствует этому. 2
• Разобраться с личными границами. 2 Нужно понять, в чём заключаются границы для себя, и как их транслировать окружающим. 2
• Оценить окружение. 2 Стоит определить, кто способен к балансу и взаимному обмену в отношениях, а кто просто паразитирует. 2 С последними нужно ограничить контакты или хотя бы выстроить жёсткие границы. 2
• Не спешить говорить «да» и всем помогать. 2 Помогать и быть отзывчивым — нормально, но это не значит, что нужно соглашаться на любые просьбы и всегда жертвовать собой. 2
• Любить себя, ценить свою личность и индивидуальность. 2 То, что хочется и что значимо для себя, нельзя задвигать на дальний план. 2
• Не позволять страхам брать верх. 2 Если есть страх одиночества или что в ответ на «нет» обидятся или начнут критиковать, стоит сблизиться с другими людьми, которые способны на баланс и взаимную отдачу. 2

Также может быть полезна психотерапия, которая поможет научиться разбираться в своих желаниях и потребностях. 1

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.