Как перестать быть Матерью Терезой: прощать, сопереживать и жалеть всех вокруг?

Чтобы перестать быть «Матерью Терезой» и перестать прощать, сопереживать и жалеть всех вокруг, можно попробовать следующие шаги:

• Поработать над собой. psysovet.ru Нужно закрыть свои потребности, научиться спокойно без агрессии отказывать, критиковать и конфликтовать. psysovet.ru
• Определить свои границы. psysovet.ru Это поможет давать правильные сигналы другим людям, как с вами вести себя нельзя. psysovet.ru
• Сказать «нет», когда это нужно. www.thevoicemag.ru Также стоит делать то, что хочется, и настаивать, чтобы другие люди прямо говорили, чего хотят и что им от вас нужно. www.thevoicemag.ru
• Позволить другим людям быть ответственными за свои чувства. www.thevoicemag.ru Иногда те, кого раньше считали менее всего способными позаботиться о себе, обретают эту способность, когда их перестают опекать. www.thevoicemag.ru
• Подумать о себе. monocler.ru Стоит послушать свои желания и потребности, разрешить им быть. www.thevoicemag.ru

Если проблема чрезмерной эмпатии и помощи в ущерб себе серьёзная, рекомендуется обратиться к психологу.

Пользователь

Время добавления