Чтобы перестать быть клоуном, можно попробовать следующее:

• Изучить свои страхи. 13 Стоит разобраться, что именно пугает и не позволяет чувствовать уверенность. 1
• Постепенно интегрировать себя настоящего в общение с другими людьми. 1 Нужно говорить о своих настоящих интересах и точках зрения. 1
• Фокусировать внимание на других людях. 1 Стоит искренне вовлекаться в общение, узнавать и интересоваться другими людьми. 1
• Работать над самооценкой. 2 Нужно признавать свои достоинства и ценности, а также осознавать области роста. 2
• Развивать эмоциональную интеллектуальность. 2 Следует учиться распознавать свои эмоции, контролировать их и адаптировать поведение в соответствии с ситуацией. 2
• Обратиться за поддержкой и советом. 2 Можно обратиться к близким друзьям, семье или профессионалу, такому как психолог или тренер. 2

Если сложно самостоятельно изменить поведение, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту.