Несколько советов, как перестать бояться знакомиться с людьми:

• Отказаться от бумажных визиток. 1 В качестве альтернативы может подойти заранее созданный QR-код или онлайн-визитка в социальной сети. 1
• Улыбаться. 1 Улыбка помогает скрыть страх и проявить доброжелательность и открытость. 1 Для большей уверенности её можно отрепетировать дома перед зеркалом. 1
• Заготовить фразы. 1 Можно заранее подготовить несколько фраз, способных помочь начать общение. 1 Главное — найти общие точки соприкосновения. 1
• Быть внимательным и вовлечённым. 1 Стоит продумать, чем можно оказаться полезными собеседнику. 1 В дальнейшем разговор нужно строить, исходя из выгоды того, с кем происходит общение. 1
• Соблюдать границы. 1 Если собеседник неохотно поддерживает разговор, не стоит продолжать проявлять активность. 1
• Бороться с волнением. 1 При сильном волнении следует найти способ для расслабления. 1 Это могут быть дыхательные практики, незначительная пауза и другие. 1

Если страх общения мешает нормально жить и работать, рекомендуется обратиться к психотерапевту. 2