Как овершеринг влияет на психологическое состояние человека?

Овершеринг (чрезмерное распространение информации о себе) может негативно влиять на психологическое состояние человека по нескольким причинам:

• Эмоциональное истощение. 4 Если собеседник не делится откровенными историями в ответ, человек может почувствовать себя эмоционально истощённым и даже использованным, что плохо сказывается на ментальном здоровье. 4
• Неуверенность в себе. 2 Люди с низкой самооценкой часто ищут одобрения и внешнего подтверждения своей значимости от других. 2 Овершеринг для них становится способом привлечь внимание, поддержку и сочувствие. 2 Однако такое поведение может приводить к обратному эффекту, если откровения не будут восприняты положительно — отторжение и критика только усилят неуверенность. 2
• Нарушение личных границ. 5 Овершеринг является актом нарушения личных границ окружающих, так как часто содержит шокирующий, неприятный и интимный контент. 5
• Опасность для безопасности. 12 Например, если человек делится в сети своим точным адресом или постоянно отмечает своё местонахождение, это может поставить под вопрос его безопасность. 12

Овершеринг — многогранное явление, и не всегда чрезмерное распространение информации о себе ведёт к серьёзным последствиям. 12 Важно осознанно подходить к вопросу раскрытия личной информации и устанавливать здоровые границы в общении. 2