Чтобы отвечать на личные вопросы на работе, сохраняя профессиональные границы, можно использовать следующие рекомендации:

• Не отвечать на личные вопросы, которые не касаются других. 2 Можно сказать: «Сегодня об этом я не хочу/не готова говорить». 2
• Избегать спорных тем. 4 Есть потенциально провокационные темы, на которые лучше не дискутировать с коллегами. 4 К ним относят, например, политику, религию и здоровье. 4
• Высказываться мягко, но прямо. 4 Можно обозначить свою позицию, не боясь обидеть собеседника. 4 Например, сказать: «Мне не комфортно, когда ты звонишь мне после работы. Давай будем обсуждать рабочие вопросы до 18:00». 4
• Учиться отказывать. 4 Иногда сказать «нет» — необходимость. 4 Можно использовать мягкий, но твёрдый отказ: «Извини, мне неудобно выходить за тебя в этот день». 4
• Соблюдать чужие границы. 4 Если раздражают вопросы о семье и детях, не задавать их коллегам. 4

Чтобы выстроить личные границы, важно понять, где начинаются личные границы и что для человека приемлемо, а что нет. 5