Как отучить себя жить по принципу «назло маме отморожу уши»?

Чтобы отучить себя жить по принципу «назло маме отморожу уши», можно попробовать следующие шаги:

1. Осознать, что и для чего делается. www.b17.ru Нужно понять, какую потребность удовлетворять и какие чувства испытывать. www.b17.ru
2. Разобраться с чувством вины и перестать себя ругать. www.b17.ru Важно позволить себе совершать ошибки, быть смелым и рисковать, присваивая последствия и опыт. www.b17.ru
3. Проявлять большую самостоятельность в поведении. snob.ru Нужно понимать, что только человек сам обладает полной свободой действий, и тогда не возникает внутренней необходимости идти наперекор всему. snob.ru

Если проблема связана с созависимой моделью поведения, то могут помочь глубокие личностные изменения. dzen.ru Например, можно прочитать книгу Берри и Дженей Уайнхолд «Освобождение от созависимости». dzen.ru

Для более индивидуальной и глубокой работы над проблемой рекомендуется обратиться к психологу.