Чтобы отучить персонал от думскроллинга (постоянного скроллинга негативного контента), можно предпринять следующие шаги:

• Закрыть сотрудникам доступ к возможности читать новости в рабочее время. 1 Для этого нужно заблокировать сайты, соцсети, мессенджеры и смартфоны. 1
• Ввести санкции за низкую продуктивность и бонусы за высокую. 1 Позитивная мотивация поможет заменить привычку скроллить ленту. 1
• Провести встречу с сотрудниками. 1 Донести до каждого информацию о явлении думскроллинга и объяснить, что руководство заботится о них. 1
• Предложить замену привычке скроллить ленту. 1 Можно посоветовать читать книги, целенаправленно смотреть развлекательные сайты, фильмы и сериалы, подкасты. 1
• Ограничить время на просмотр новостей. 1 Например, уделять этому 10–15 минут в день, не выходя за эти границы. 1
• Рекомендовать приёмы для фокусировки на задачах и приоритетах. 4 Например, выбрать 3–4 главных и обязательных к выполнению задачи на день, разбить дела на блоки по контекстам, использовать таймеры. 4
• Организовать более частые планёрки. 4 Например, каждый день коротко обсуждать главные задачи на день и условиться обязательно выполнять их. 4

Также регулярно рекомендуется сотрудникам отдыхать, следить за режимом сна и питания, заниматься спортом. 4 Это помогает сохранять устойчивость и быть менее подверженным тревожному состоянию. 4