Чтобы относиться ко всему проще, можно попробовать следующее:

• Умерять ожидания по отношению к себе и другим. 3 Стоит забыть о словах «хочу», «нужно», «обязан» и «должна», чтобы расслабиться и ограничить количество окружающего негатива. 3
• Концентрироваться на настоящем моменте. 1 Перестать думать о продуктивности работы, о целях, встречах, списках важных дел. 1
• Наводить порядок в доме. 1 Ревизия гардероба, шкафов, полок поможет очистить дом от ненужных вещей. 1
• Концентрироваться на хорошем. 1 Перестать затевать скандалы по любому поводу. 1
• Находить юмор и позитив в любой ситуации. 3 Даже в самой сложной ситуации можно найти забавные и положительные моменты. 3
• Расставлять приоритеты. 5 Например, с помощью матрицы Эйзенхауэра (матрицы ABCD) или SWOT-анализа определить, что в жизни главное, а что нет. 5

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.