Как отличить свои собственные желания от навязанных обществом?

Чтобы отличить свои собственные желания от навязанных обществом, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

1. Задать себе вопросы «Что?», «Почему?» и «Как?». dzen.ru Истинное желание исходит из личных потребностей, поэтому его можно разделить на три ключевых блока: что конкретно хочется, почему и как этого добиться. dzen.ru
2. Проверить соответствие желаний жизненным ценностям и приоритетам. dzen.ru Для этого нужно начертить таблицу из двух столбиков: в левом перечислить то, что важно в жизни, а в правом — желания, которые нужно проверить. dzen.ru Если не получается объединить записи в обоих столбиках, желание может быть навязанным. dzen.ru
3. Вспомнить обстоятельства и принадлежность желания. dzen.ru Истинные желания часто формируются долго, они «прорастают» из личных ценностей и интересов. dzen.ru Навязанные чаще приходят извне: возникают после какого-то события или разговора, формируются на фоне взаимодействия с родственниками или близким кругом общения. dzen.ru
4. Сконцентрироваться на ощущениях. dzen.ru Когда думаешь о настоящей цели, тело реагирует: появляется трепет, воодушевление, возможно, мурашки или волнение. www.psychologies.ru Если тело молчит, желание, вероятно, навязанное. www.b17.ru
5. Записывать желания на бумагу. life.ru Ведение личного дневника позволяет подсознательным желаниям выйти на поверхность. life.ru Когда пишешь, стоит обращать внимание на повторяющиеся темы, интересы и эмоции. life.ru

Если сложно самостоятельно отличить свои желания от навязанных, можно обратиться за помощью к психологу. life.ru