Как отличить прокрастинацию от лени

Чтобы отличить прокрастинацию от лени, можно задать себе несколько вопросов: www.sostav.ru

1. Что чувствуется, когда человек думает о задаче? www.sostav.ru Спокойное равнодушие — скорее лень, тревога, вина, страх — прокрастинация. www.sostav.ru
2. Чем человек занимается вместо важного дела? www.sostav.ru Просто отдыхает — похоже на лень, активно делает кучу других мелких дел — классическая прокрастинация. www.sostav.ru
3. Даёт ли человек себе обещания начать «через пять минут»? www.sostav.ru Постоянные обещания себе вот-вот начать — верный признак прокрастинации. www.sostav.ru
4. Переживает ли человек о последствиях? www.sostav.ru Если ему реально всё равно, будет дело сделано или нет — это лень, если он волнуется о последствиях, но всё равно не начинает — прокрастинация. www.sostav.ru

Ещё один отличительный признак прокрастинации — рационализация. www.sportmaster.ru Человек не просто не делает что-либо, а ищет оправдание тому, почему он этого не делает. www.sportmaster.ru

Разделить понятия «лень» и «прокрастинация» довольно сложно, даже у психологов нет общего мнения по этому вопросу. www.sportmaster.ru При возникновении проблем с мотивацией следует обратиться к психологу. www.sportmaster.ru