Для точной диагностики и назначения лечения необходимо обратиться к специалисту.

Навязчивые мысли отличаются тем, что они не свойственны человеку, пугают и от них хочется избавиться как можно быстрее. 4 Навязчивые мысли возникают на фоне ясного сознания непроизвольно, независимо от воли человека. 3 Они не влияют на интеллект, сохраняя логику мышления, и вызывают негативные эмоции. 3

Руминации связаны с постоянным обдумыванием прошлого, озабоченностью чем-то, что невозможно выкинуть из головы. 4 При руминациях человек зацикливается на определённой теме, ищет решение, бесконечно обдумывает, но к чему-то конкретному не приходит. 4 Руминации заставляют человека ощущать свою беспомощность и некомпетентность, тормозят движение вперёд, но являются осознанным выбором человека. 3

Иррациональные страхи (фобии) нередко порождают навязчивые действия, которые приобретают черты охранительных ритуалов. 1 Люди убеждены, что такие ритуальные действия могут предотвратить негативное событие. 1

Таким образом, навязчивые мысли отличаются тем, что они не свойственны человеку, возникают помимо воли и вызывают негативные эмоции, в то время как руминации связаны с зацикленностью на определённой теме и осознанным обдумыванием, а иррациональные страхи могут сопровождаться навязчивыми действиями, которые люди считают способными предотвратить негативные события.