Как отличить истинные способности к чтению мыслей от когнитивных искажений?

Истинных способностей к чтению мыслей не существует. tenchat.ru Вера в то, что можно знать, о чём думают другие люди, — это когнитивное искажение. tenchat.ru www.b17.ru

Чтобы отличить истинные способности от когнитивных искажений, можно попробовать следующее:

• Подвергать догадки о чужих мыслях критическому мышлению. dzen.ru Стоит задать себе вопросы, например: «Каким образом я понимаю, что другие думают именно так?», «Могу ли я быть абсолютно уверен, что знаю, что думает другой человек?» и другие. dzen.ru
• Сосредоточиться на настоящем моменте. vc.ru Вместо того, чтобы зацикливаться на предположениях о будущем или прошлом, нужно сосредоточиться на том, что происходит прямо сейчас. vc.ru
• Задавать уточняющие вопросы людям напрямую. vc.ru Это поможет уточнить мысли и чувства другого человека, а не строить догадки. vc.ru tenchat.ru
• Использовать позитивное мышление. vc.ru Вместо того, чтобы предполагать негативные мысли или чувства других, лучше предполагать лучшее. vc.ru

Умение замечать у себя когнитивные искажения, отлавливать и анализировать их поможет уменьшить тревогу, страх, стыд и прочие эмоции, а также улучшить качество жизни. tenchat.ru www.b17.ru