Как отличить адаптивные паттерны поведения от дисфункциональных?

Адаптивные паттерны поведения помогают правильно действовать в ситуации, приспосабливаться к изменениям и достигать успеха. synergy.ru Они способствуют успешной адаптации к окружающей среде и достижению целей. dzen.ru

Дисфункциональные паттерны, наоборот, мешают адаптироваться в обществе и приводят к конфликтам. synergy.ru Они могут препятствовать достижению целей. dzen.ru

Некоторые примеры адаптивных паттернов: привычка заниматься спортом, паттерн постоянного обучения, когда человек регулярно изучает новую информацию, чтобы совершенствоваться в профессиональной сфере. www.sport-express.ru dzen.ru

Примеры дисфункциональных паттернов: избегание конфликтов, прокрастинация, привычка бросать всё на полпути. www.sport-express.ru

Важно учитывать, что один и тот же шаблон может быть адаптивным или дисфункциональным в зависимости от ситуации. synergy.ru Например, если человек живёт со слабослышащим родственником и привыкает говорить громко, то внутри семьи это адаптивный паттерн, который помогает поддерживать контакт, но за пределами дома он становится дисфункциональным: собеседникам не нравится, когда на них кричат. synergy.ru