Нет однозначного способа отключиться от телепата-эмпата. Однако есть несколько рекомендаций, которые могут помочь снизить воздействие:

• Упражнения для телепатического экранирования. 3 Например, нужно представить, что в сознании смыкается кирпичная стена, и фокусироваться на ней, чтобы она продолжала двигаться. 3 Также можно представить чайную чашку, в которую опускаются листки бумаги — это мысли. 3
• Уделять время реальному восприятию. 5 Рекомендуется уделять не менее 50% времени, которое уходит на нефизическое восприятие, реальному общению и практическим делам. 5
• Следить за своим эмоциональным благополучием. 4 Нужно избегать эмоционального истощения, которое может отразиться на физическом состоянии. 4 Для этого можно освоить дыхательные, расслабляющие или медитативные техники. 4
• Использовать юмор. 4 Выключиться из потока негативных эмоций поможет просмотр хорошей комедии или чтение анекдотов. 4

Следует помнить, что подобные методы не имеют научного обоснования.