Как отключиться от реального мира?

Несколько способов отключиться от реального мира:

• Побыть наедине с собой. ru.wikihow.com Это поможет освежить разум и отдохнуть от реальности. ru.wikihow.com Можно выключить телефон и компьютер и использовать это время для размышлений, медитации и мечтаний. ru.wikihow.com
• Заняться успокаивающим и монотонным делом. ru.wikihow.com Например, рисованием или вязанием. ru.wikihow.com Выполнение повторяющихся движений помогает отвлечься, успокоиться и на время отрешиться от реальности. ru.wikihow.com
• Прогуляться. ru.wikihow.com Ежедневные прогулки полезны для здоровья, во время них можно медитировать, мечтать и отвлекаться от реальности. ru.wikihow.com
• Насладиться красотой окружающего мира. ru.wikihow.com Стоит посмотреть вокруг и насладиться окружающей красотой, подумать о приятных вещах в жизни и хотя бы ненадолго забыть о всех невзгодах. ru.wikihow.com

Важно помнить, что эскапизм (бегство от реальности) полезен в малых дозах, в больших он может вызвать зависимость. www.psychologies.ru Если проблемы с отключением от реального мира серьёзны, рекомендуется обратиться к психотерапевту. trends.rbc.ru