Чтобы отказаться от гонки за признанием и принять свою уникальность, можно следовать нескольким рекомендациям:

• Изменить фокус внимания. 1 Вместо того чтобы сосредотачиваться на чужих успехах и своих неудачах, нужно фокусироваться на своём прогрессе, даже если он кажется незначительным. 1
• Развивать благодарность. 1 Чувство благодарности помогает сосредоточиться на том, что уже есть, а не на том, чего нет. 1 Можно вести дневник благодарности, записывая в него моменты, за которые человек благодарен. 1
• Отключить социальные сети. 1 Они могут быть источником сравнений, так как в ленте представлены не все моменты жизни человека, а лишь отобранные. 1
• Ставить реальные цели. 1 Нужно ставить перед собой достижимые цели, исходя из возможностей и желаний. 1 Важно праздновать каждую достигнутую цель, даже самую маленькую. 1
• Заниматься саморазвитием. 1 Когда человек учится чему-то новому, развивает свои навыки или узнаёт больше о себе, он становится сильнее и увереннее. 1
• Не бояться выделяться из толпы. 3 Осознание неповторимости поможет обрести уверенность и достигать больших результатов. 3
• Позволить себе быть собой. 2 Не нужно искать для себя кумиров и подражать им. 2 Важно отказаться от стремления быть на кого-то похожим и соответствовать чужим «стандартам успеха». 2

Принятие себя, как правило, занимает много времени и требует усилий, но это необходимое условие для полноценной жизни. 3