Как осознанный выбор влияет на психическое здоровье и уровень счастья?

Осознанный выбор может благоприятно влиять на психическое здоровье и уровень счастья. 2

Некоторые механизмы такого влияния:

• Формирование отношения к жизни. 1 Осознанные решения, например, о том, как проводить свободное время, помогают человеку чувствовать себя более удовлетворённым. 1
• Изменение эмоционального состояния. 1 В сложной ситуации человек может выбрать позитивный подход, обратить внимание на возможности роста и развития. 1 Это может существенно изменить отношение к проблемам и повысить внутреннее спокойствие. 1
• Повышение самооценки и уверенности в своих решениях. 2 Осознанный выбор позволяет лучше понимать свои потребности и границы, что создаёт более здоровые и гармоничные отношения с окружающими. 2
• Возможность наполненно проживать жизнь. 4 Принятие человеком реальности, внутренней и внешней, позволяет чувственно проживать жизнь, что близко к состоянию счастья. 4

Однако, как любой процесс, осознанный выбор может вызывать стресс и тревогу. 2 Это связано с отсутствием навыка принятия решений в неопределённых ситуациях. 2

Если самостоятельно не получается развить навык осознанного выбора, можно обратиться за помощью к специалисту.