Как определить свои жизненные сферы и расставить приоритеты между ними?

Чтобы определить свои жизненные сферы, можно воспользоваться двумя способами: singularity-app.ru

1. Поиск по списку. singularity-app.ru Просмотрите список основных сфер жизни (например, здоровье, интеллектуальное развитие, семья, финансовое благосостояние, хобби, друзья и знакомые, отдых) и выберите то, что для вас наиболее важно. vc.ru
2. Анализ задач. singularity-app.ru Изучите задачи за последнюю неделю (завершенные и текущие) и определите, с какими сферами они связаны. singularity-app.ru Если планируете дела на бумаге, сделайте рядом с каждой задачей отметку цветным карандашом. singularity-app.ru Если пользуетесь планировщиком, используйте для разметки теги. singularity-app.ru

Чтобы расставить приоритеты между жизненными сферами, можно воспользоваться следующими методами:

• Исключение сфер. singularity-app.ru Запишите свои сферы на отдельном листе бумаги. singularity-app.ru Представьте, что чем-то из этого списка нужно пожертвовать (например, у вас стало меньше времени). singularity-app.ru От какой сферы вы откажетесь в первую очередь? singularity-app.ru Вычеркните сферу и укажите её порядковый номер начиная с конца (например, если у вас пять сфер, то это будет цифра пять). singularity-app.ru Повторяйте эту манипуляцию до тех пор, пока не останется одна сфера. singularity-app.ru
• Метод Лакейна. singularity-app.ru Представьте, что сразу в двух сферах происходят важные события, требующие действий. singularity-app.ru Например, вам одновременно нужно презентовать заказчику проект, над которым вы работали полгода, и сходить в школу к ребёнку на последний звонок. singularity-app.ru Что вы выберете? singularity-app.ru

Также для анализа сфер жизни можно использовать упражнение «Колесо жизненного баланса». singularity-app.ru Скачайте и распечатайте шаблон «колеса», впишите в бланк свои главные жизненные сферы и оцените каждую сферу по 10-балльной шкале (0 — сфера отсутствует, 10 — всё отлично). singularity-app.ru

Важно помнить, что приоритеты могут меняться, поэтому рекомендуется хотя бы раз в 5 лет устраивать ревизию жизненных сфер и вносить в свои планы коррективы. singularity-app.ru