Чтобы определить свои главные жизненные ценности, можно воспользоваться следующей методикой: 5

1. Выписать всё, что имеет наибольшую жизненную ценность. 5 Нужно указать требования во всех сферах жизни: отношения, карьера, семья, отдых, забота о себе, развлечения. 5 Список может получиться большим. 5
2. Спросить себя по каждому пункту. 5 Нужно убедиться, что это действительно важно и влияет на жизнь так, что без этого пункта человек будет несчастен. 5 Если возникают сомнения, пункт вычёркивают из перечня. 5
3. Из оставшегося списка убрать то, без чего человек будет ощущать себя комфортно. 5
4. Сократить список до 10 наиболее важных пунктов — это и будут главные жизненные ценности. 5

Также можно ответить на следующие вопросы, чтобы структурировать систему ценностей: 3

• Какими достижениями человек гордится больше всего? 3
• Что заставляет его чувствовать себя счастливым? 3
• Что вызывает чувство гордости? 3
• Что не нравится в людях больше всего и почему? 3
• Какие качества в людях вызывают доверие? 3
• Какие мечты и цели, с чем это связано? 3

Если возникают сложности с определением собственных ценностей и приоритетов, можно обратиться к психологу. 5

Важно помнить, что жизненные ценности индивидуальны и могут меняться с течением времени. 15