Несколько рекомендаций, как очистить сердце от негатива:

• Следить за мыслями. 1 Как только появляются негативные мысли, заменять их на хорошие. 1
• Проводить время на природе. 2 Свежий воздух, зелень и вода очищают от негатива. 2
• Практиковать заземление. 2 Например, ходить босиком и чувствовать энергию земли ступнями. 2
• Выполнять специальные упражнения. 3 Например, при охватившем раздражении, негодовании, гневе, ярости или страхе нужно сделать глубокий вдох, задержать дыхание и совершить самый медленный выдох, мысленно выпуская в землю негативный заряд. 3
• Медитировать. 23 Например, выполнять медитацию любви и доброты или медитировать на хорошее в жизни, устанавливая позитивные намерения на будущее. 4

Следует помнить, что методы очищения сердца от негатива не имеют научного обоснования.