Несколько советов, как общаться с «токсичными» людьми:

• Устанавливать чёткие границы. 1 Не позволяйте человеку долго контактировать с вами, если это вам неприятно. 1
• Избегать эмоциональных ловушек. 1 Не поддавайтесь на манипуляции и попытки токсичного человека вызвать у вас чувство вины. 1
• Выражать свои потребности ясно и конкретно. 1 Избегайте двусмысленностей, говорите всё, что думаете. 1
• Искать поддержку у других. 1 Разговаривайте с друзьями, коллегами или со специалистом, чтобы получить поддержку и понимание. 1
• Сохранять спокойствие. 1 В конфликтных ситуациях избегайте агрессии, споров и ссор. 1 Постарайтесь смотреть на ситуацию со стороны, сосредотачивайтесь на собственном эмоциональном здоровье. 1
• Брать контроль над разговором на себя. 3 Токсичные люди — известные манипуляторы, поэтому стоит научиться быстро перехватывать контроль в разговоре. 3
• Делать акцент на хорошем. 2 Иногда достаточно заметить положительные черты собеседника, чтобы он начал вести себя более дружелюбно. 2

Важно помнить, что каждый человек уникален, и универсального способа общения с «токсичными» людьми не существует.