Если полностью исключить общение с неприятными людьми невозможно, можно попробовать следующие рекомендации:

• Сократить контакты. 15 Например, не посещать тех же мест, что неприятный человек. 1
• Подумать о причине негатива. 1 Стоит задать себе вопросы: что вызывает эмоции — поступки, голос, внешность, подача? 1 Разобравшись в себе, можно обнаружить собственные болевые точки, которые лучше проработать с психологом. 1
• Расставить личные границы. 1 Пресекать любые попытки перейти на негативные темы. 1
• Искать плюсы. 2 Если человек неприятен, это ещё не значит, что у него нет положительных качеств. 2 Пусть точками соприкосновения станут его положительные стороны. 2
• Напоминать себе, что общение временно. 35 Осознание конечности взаимодействия поддержит психику и даст силы. 3
• Использовать юмор. 3 Многие вещи, которые сложно сказать напрямую, можно преподнести через юмор. 3

Если общение с неприятными людьми вызывает сильные эмоции, рекомендуется обратиться к психологу, чтобы найти истинную причину раздражения. 3