Как обрести внутреннюю целостность?

Для обретения внутренней целостности можно предпринять следующие шаги:

1. Справиться с собственным бессилием и уязвимостью. www.b17.ru Делать это нужно рядом с человеком, который видится более целостным, чем вы. www.b17.ru Один из вариантов — пройти психотерапию. www.b17.ru
2. Исследовать бессознательное. www.psychologies.ru Это поможет открыть те аспекты «Я», которые были отброшены или спрятаны, игнорировались или подавлялись. www.psychologies.ru Например, можно выполнить упражнение, которое предлагает Натали Роджерс: составить список известных вам противоположностей, затем посидеть в тишине несколько минут, закрыв глаза, и определить, какая пара противоположностей привлекает внимание. www.psychologies.ru После этого нужно взять большой лист бумаги, краски или карандаши и изобразить каждую противоположность, выражая свои чувства. www.psychologies.ru
3. Всесторонне развиваться. brodude.ru Это поможет полностью раскрыть внутренний потенциал и понять, кто вы есть на самом деле. brodude.ru Например, стоит контролировать эмоции, раскрывать и реализовывать таланты, налаживать отношения с близкими людьми. brodude.ru

Также можно обратиться к специалисту, который поможет разработать индивидуальный план обретения внутренней целостности.