Если не получается самостоятельно обрести душевное равновесие и избавиться от невзаимных чувств к человеку, с которым приходится постоянно взаимодействовать в коллективе, рекомендуется обратиться к психологу.

Несколько советов, которые могут помочь справиться с такими чувствами:

• Проанализировать собственные ощущения. 1 Стоит подумать, какие истинные потребности человек пытается «закрыть» любовью, и как их можно получить другим способом. 1
• Изменить обстановку дома или собственный имидж. 1 Это поможет отвлечься от негативных мыслей. 1
• Не искать поводов для встреч. 1 Стоит заблокировать контакты, удалить переписку из соцсетей, выбросить подарки, фотографии и прочие вещи, связанные с объектом чувств. 1
• Переключить внимание на новый вид деятельности. 14 Например, заняться работой или новым хобби. 14
• Не замыкаться в себе. 1 Стоит встречаться с друзьями, ходить на свидания, в кино, на выставки. 1
• Не забывать про физическую нагрузку. 1 Спорт поможет подавить ненужные мысли о чувствах. 1

Также для достижения душевного равновесия рекомендуется найти время для отдыха. 5 Например, выделить время для медитации или расслабления на природе. 5