Как невозмутимость помогает справляться со стрессом?

Невозмутимость помогает справляться со стрессом, позволяя сохранять спокойствие и рассудительность в сложных ситуациях, избегать импульсивных реакций и необдуманных поступков. vc.ru

Некоторые способы, как невозмутимость может помогать в борьбе со стрессом:

• Объективный анализ ситуации. blog.cognifit.com Когда человек не вовлечён эмоционально в события, он способен действовать разумнее. blog.cognifit.com
• Сосредоточенность на том, что в силах изменить. www.nur.kz Важно сосредоточиться на том, что можно контролировать: подготовку, усилия и реакцию. www.nur.kz
• Принятие того, что некоторые вещи находятся вне контроля. www.nur.kz Это снижает стресс и поддерживает уравновешенное состояние ума. www.nur.kz
• Уверенность в том, что ситуация находится под контролем. www.m24.ru Человек чувствует себя психологически уверенно, ему хорошо и всё понятно в окружающем мире. www.m24.ru

Невозмутимость не является врождённым талантом, а скорее навыком, который можно развить через постоянное усердие и самоконтроль. vc.ru