Небольшие ежедневные привычки могут повлиять на большие результаты в долгосрочной перспективе благодаря накопительному эффекту. 23 Вместо того чтобы пытаться резко изменить повседневную рутину, гораздо эффективнее двигаться поступательно. 2

Например, если изучать по пять новых иностранных слов ежедневно, то через два года можно будет освоить почти 3000 новых слов. 2 Также, выработав привычку писать по 200 слов в день, через год можно получить достаточно материала для романа объёмом с первый том «Гарри Поттера». 3

Расчёты показывают, что даже 1% ежедневных изменений улучшает результаты в 37 раз в течение года. 1 При этом ежедневные усилия дают отложенный результат, который приходит через недели, месяцы и годы рутинной работы. 1