Несколько советов, как не забывать важную информацию:

• Использовать визуальные образы. 5 Детально представляйте то, что нужно запомнить. 5 Это поможет быстро всё вспомнить. 5
• Дробите информацию на блоки по пять единиц (числа, слова, факты, имена, страны и т. д.) и сразу же повторяйте. 5 Например, если нужно выучить 15 иностранных слов, то лучше учить по 5 слов за раз. 5
• Повторяйте активно. 5 Нужно вспоминать и обязательно проговаривать каждое слово, а не просто перечитывать. 5
• Чередуйте дела. 2 При переходе от одной книги или главы к другой сделайте перерыв — выпейте кофе, прогуляйтесь, помойте посуду. 2
• Будьте в моменте. 3 Выделите время в течение дня, когда все ваши чувства будут максимально обострены. 3 Например, обращайте внимание на звуки, цвета, движение, разговоры вокруг. 3

Также на запоминание влияют функциональное состояние организма, свежий воздух и вода. 5