Чтобы не терять фокус на ключевую цель в жизни и на работе, можно следовать таким рекомендациям:

• Выделять главное. 1 Концентрируясь на краткосрочных задачах, можно забывать о долгосрочных целях. 1
• Записывать цели. 1 Это сделает абстрактную мысль более материальной и стимулирует постоянно думать о целях. 1
• Определять срок. 1 Конкретика помогает навести фокус на поставленную цель и использовать для её достижения все попадающиеся возможности. 1
• Планировать. 2 Создание детализированного плана действий помогает структурировать время и усилия. 2
• Отслеживать прогресс. 1 За каждое достижение промежуточных целей нужно хвалить себя и награждать. 1 Это поддержит мотивацию и укрепит желание продолжать идти к цели. 1
• Отделять отвлекающие факторы. 2 Например, отключить уведомления на смартфоне во время работы или учёбы. 2
• Практиковать медитацию. 2 Она помогает обрести внутреннее спокойствие и ясность мыслей, что улучшает концентрацию внимания. 2

Выбор методов зависит от индивидуальных предпочтений и обстоятельств.